CARA BUAT "ADEK"TTP TEGANG..TRUZZT

Latihan PC Blaster

Pendahuluan
Latihan ini merupakan latihan yang sangat intens dan menuntutanda untuk mengerjai otot PC anda sampai kelelahan. Sekali lagi, latihan-latihan otot PC merupakan hal yang paling penting diantara yang lainnya untuk membangun kebugaran dan kekuatan penis anda. Saya tak bisa menekankannya lagi! Dengan memiliki sebuah otot PC yang kuat dapat membuat anda mengalami sebuah tingkat kenikmatan yang benar-benar baru ketika anda bermain cinta dengan pasangan anda. Coba bayangkan untuk memiliki kemampuan yang benar-benar membuat ereksi anda SEKERAS BAJA, dan menghindar dari ejakulasi dengan hanya menegangkan otot PC anda sekuatnya hingga menutup habis saluran ejakulatori anda. Semua itu memungkinkan! Jika anda ingin bangun setiap pagi dalam keadaan penis anda ereksi sekeras baja, serta menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan membangun kemampuan untuk selama mungkin yang anda inginkan dalam setiap permainan cinta anda, maka mulailah dari sekarang untuk memulainya!

PC Blaster :
Duduklah di atas sebuah kursi yang nyaman dan carilah sebuah posisi yang nyaman selama sepuluh menit. Tegangkan otot PC anda dan tetaplah berfokus pada pencengkeramannya, tahan selama sepuluh detik dan lakukan pemanasan dengan lima puluh set PC Clamps. Sambil melakukan latihan ini, bernapaslah dalam-dalam dan bayangkan sirkulasi darah mengalir ke otot PC anda ketika anda menegang danmengendurkannya.
Setelah selesai dengan lima puluh kali clamps lengkap, cengkeramkan otot PC anda semaksimal mungkin, jangan ada sedikit kelonggaran pun dan tahan selama dua puluh detik. JANGAN mengendurkannya sampai dua puluh detik. Berikutnya, tanpa istirahat, lakukan seratus kali PC Clamps, tegang dan kendurkan dengan interval dua detik. Jangan menyerah! Lanjutkan terus menegang dan mengendurkan otot PC anda sekuat mungkin hingga mencapai seratus kali clamps. Selalulah bernapas perlahan dan dalam, bayangkan energi dan power berradiasi dari otot PC anda. Bayangkanlah hal tersebut sebisa mungkin yang bisa dilakukan oleh siapapun.
Setelah selesai, sekarang bagian yang mengasyikkan akan dimulai. Tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga anda mencapai batas yang maksimum secara absolut. Begitu tercapai, tahan sekuat tenaga anda tanpa memberi kelonggaran sedikitpun. Jika anda merasa sebuah desakan untuk mengendurkannya, cengkeramkan lebih kuat lagi dan bayangkan otot PC anda mencengkeram lebih kuat dan lebih kuat lagi. Tahan keadaan ini selama 1 menit tanpa menyerah.

Istirahatlah selama dua menit dan benar-benar fokuskan pada sensasi gemetaran berasal dari otot PC anda. Pasti melelahkan setelah latihan ini, tapi ini belum selesai. Fokuskan diri anda pada otot PC anda meraih kekuatan dari setiap napas yang anda tarik. Bernapaslah dalam-dalam dan membayangkan.

Sekarang bagian terakhir dari latihan ini. Anda akan melakukan sebuah set lima puluh kali PC Clamps tanpa jeda. JANGAN BERHENTI sampai anda menyelesaikan lima puluh kali clamps. Sebelum anda memulai bagian akhir dari latihan ini, ada satu hal yang perlu anda ingat. Cengkeraman-cengkeraman otot PC yang dilakkan tidak sama dengan cengkeraman tegang dan kendur yang lalu, yang satu ini berbeda. Setiap kali menegangkan otot PC anda, tahan sekuat mungkin selama lima detik, dan kendurkan perlahan selama dua detik lagi. Jadi setiap tegang dan kendur menghabiskan waktu tujuh detik keseluruhan. Ingatlah anda akan melakukannya untuk sebuah set lima puluh kali.

Begitu latihan ini tuntas, anda pasti merasakan otot PC anda bagaikan terbakar. Latihan ini meningkatkan seluruh sirkulasi darah ke semua bagian dari penis anda, dan pasti cukup melelahkan setelahnya. Lakukan latihan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu dan anda akan segera melihat sebuah perbedaan drastis pada kekuatan ereksi anda dan kemampuan anda untuk selama mungkin yang anda inginkan ketika bermain seks dengan hanya menegangkan otot PC ketika muncul desakan ejakulasi.

Latihan Squeeze And Flex

Pendahuluan
Latihan ini dibentuk untuk menguatkan dan mengeraskan ereksi anda, disamping juga akan memberi anda kendali, tenaga dan menambah volume ejakulasi. Ingat, latihan-latihan ini hanya diperuntukkan bagi klien tingkat lanjut yang telah melatih diri mereka selama paling sedikit sebulan dengan latihan-latihan Pengenalan. Untuk melakukan latihan ini anda harus memiliki otot PC yang sudah terlatih, karena jika tidak maka anda akan berhenti karena mengalami ejakulasi. Latihan ini mengajarkan anda tentang pengendalian, dan memberi anda kemampuan untuk memilih kapan anda ingin ejakulasi, atau tidak ejakulasi sama sekali. Ketika anda mencapai klimaks, tenaga anda terkuras dan anda menjadi lelah. Jika anda mencapai klimaks sebelum pasangan anda, itu bisa mengecewakan anda berdua. Latihan ini menolong anda untuk membangun pengendalian dan power terhadap desakan ejakulasi, menjadikan anda bisa mengalami apa yang akhir-akhir ini sering disebut orang sebagai "Male Multiple Orgasm". Dan tentu saja itu akan mengesankan pasangan anda jika mereka terbiasa dengan sindrom "Sorry, I already came" yang banyak dialami para pria. Manfaat dari latihan ini telah melampaui batasan umum tentang “penis yang kuat” dan memberi sebuah definisi baru pada kemampuan penis.

Memulai
Capailah kondisi ereksi, dan urutlah terus hingga ereksi sekeras mungkin yang mampu anda lakukan. Perlu bantuan saya untuk itu ? Anda tentu menjawab tidak, karena saya tahu pasti para pria sering melakukannya di masa pubertas mereka.
Begitu anda mencapai keadaan ereksi terkeras tersebut, tegangkan otot PC anda sekeras mungkin yang bisa anda lakukan dan urutlah penis anda dalam waktu yang sama. Ketika anda menegangkan otot PC, anda seharusnya melihat ereksi anda terisi oleh darah lebih banyak lagi pada batang dan kepala penis anda, dan merasa lebih keras lagi. Keadaan ini mengajarkan suatu hal kepada anda; semakin terlatih otot PC anda, semakin keras ereksi anda.

Lakukan lagi, hanya saja lanjutkan dengan menegangkan dan mengendurkan otot PC anda hingga ereksi anda menjadi sedikit melemas. Urut hingga ereksi keras lagi, kemudian tegangkan otot PC anda dan tahan untuk membuat ereksi anda lebih keras lagi. Tahan keadaan seperti ini, dan mulailah untuk mengurut agar tetap keras ereksinya. Begitu anda merasa otot PC anda seolah melemah, kendurkan otot PC anda tetapi tetaplah mengurut. Tegangkan otot PC anda dan tahan lagi. Lakukan ini hingga anda merasa akan mencapai orgasme.

Pengendalian Ejakulasi
Begitu perasaan mencapai orgasme menjadi semakin kuat, tegangkan otot PC anda sekuat mungkin yang anda mampu, tarik napas dalam-dalam melalui mulut anda. Bayangkan sperma anda surut masuk kembali ke dalam sementara anda terus mencengkeramkan otot PC anda lebih ketat dan lebih ketat lagi. Lakukan terus, urut penis anda hingga anda merasa desakan untuk ejakulasi sudah tak dapat dielakkan lagi. Begitu anda yakin bahwa anda akan klimaks, tegangkan otot PC anda sekeras mungkin sambil bernapas dalam-dalam melalui mulut anda. Lanjutkan untuk semakin mengencangkan otot PC anda, jangan menyerah, tahan desakan ejakulasi itu. Bayangkan sperma anda mengalir balik kembali masuk, hingga desakan itu berkurang dan terus kencangkan otot PC anda sampai akhirnya desakan itu menghilang sama sekali.
Lakukan latihan pengendalian ejakulasi ini sebanyak 10 kali, pastikan anda tidak ejakulasi selama melakukan latihan. Jika anda mengalami ejakulasi, maka anda harus melatih otot PC anda lebih dari yang sekarang.

Ubahlah Hidup Anda
Sekali latihan pengendalian ejakulasi lancar anda lakukan setelah 10-20 set, lakukan latihan ini sebanyak mungkin untuk melatih habis-habisan otot PC anda. Ereksikan penis anda dan tegangkan otot PC anda beberapa kali sembari anda mengurutnya untuk menjamin ereksi anda cukup keras. Begitu anda mencapai ereksi yang kuat, remaslah perlahan pada batang penis anda, persis di bawah bagian kepalanya. Sekarang, tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga berdenyut-denyut, kemudian kendurkan. Ketika anda menegangkan otot PC, anda seharusnya bisa merasakan penis anda berdenyut-denyut. Lanjutkan berulang-ulang hingga ereksi anda menjadi lemas. Ereksikan lagi, dan ulangi seperti diatas, berulang-ulang. Lakukan hal ini hingga otot PC anda benar-benar kelelahan dan tak mampu untuk menegangkannya. Saat itu anda telah selesai, anda akan tahu bahwa otot PC anda telah menerima latihan first class karena biasanya ia akan gemetar dan terasa cukup lelah. Anda harus melakukan latihan ini setiap hari, atau PALING SEDIKIT 4 kali dalam seminggu. Melakukannya setiap hari tidak saja membentuk sebuah kebiasaan yang lebih baik, tetapi juga membuat anda merasa lebih bugar dan berpotensi.

Pijat Kesehatan Testikel

Pendahuluan
Testikel anda adalah organ yang sangat vital dan penting di dalam tubuh anda, dan tanpa itu anda menjadi suatu spesies yang punah. Menjaganya agar selalu dalam kondisi terbaik tidak hanya akan memberi anda ereksi yang lebih keras, gairah sex yang lebih besar, dan jumlah ejakulasi yang lebih tinggi, tetapi juga akan memberi anda sejumlah sperma yang sehat dan kesempatan untuk mendapatkan anak. Kunci dari fungsi dan kesehatan testikel yang tepat adalah sirkulasi darah yang lebih baik ke testikel anda. Latihan ini menjelaskan bagaimana untuk meningkatkan sirkulasi darah ke testikel anda pada level yang lebih tinggi untuk meningkatkan semua fungsi dan kesehatannya secara menyeluruh. Mari kita mulai.

Sebelum melakukan segala sesuatu, lakukan Balutan Panas pada testikel anda selama sekitar 5 menit. Setelah selesai, tuangkan agak banyak baby oil ke telapak tangan anda dan usapkan secara merata ke kulit testikel anda. Pastikan cairan tersebut benar-benar telah melumurinya.
Latihan
Mulailah mengurut semua permukaan testikel anda, tetapi tidak langsung pada bola testikelnya. Urutlah bagian di antara dua bola testikel anda dengan gerakan memompa menggunakan ibu jari dan jari-jari anda. Urut bagian pangkalnya (bagian yang dekat dengan anus), dan tariklah ke bawah (seperti mencubit) sembari anda mengurut. Lakukan ini selama 3 menit.

Gunakan tangan anda dengan jari-jari yang merenggang dan genggam testikel anda pada bagian akarnya dan dengan perlahan tariklah ke bawah (seolah anda ingin menyabutnya), kendurkan kembali tarikan anda, kemudian tarik lagi seperti tadi, demikian seterusnya selama 3 menit.

Berikan sedikit tekanan pada bola testikel anda sambil mengurutnya. Lakukanlah hingga kedua bola testikel tersebut menerima tekanan dan urutan. Jika anda kesulitan membayangkan bagaimana melakukannya, bayangkan gerakan ketika anda meletakkan dua kelereng di atas meja dan tangkupkan jemari anda dalam keadaan rapat di atasnya, kemudian gerakkan tangan anda menggeser-geser dua kelereng tersebut tanpa membuatnya tergelincir lepas dari tangkupan tangan anda, seperti itu juga pada testikel anda.

Lanjutkan semua langkah di atas berulang-ulang. Rutinitas mengurut ini harus dilakukan paling sedikit selama 10 menit setiap hari, sebaiknya pada pagi hari atau sebelum tidur. 3 kali seminggu anda harus meregangkan kulit testikel anda dengan baik, rasakan sebuah regangan yang nyaman ketika anda menarik kulitnya. Metode peregangan yang bagus lainnya adalah semacam yang ada pada latihan Power Stretch.

Setelah latihan-latihan mengurut ini, testikel anda seharusnya teregangkan dan nampak menggantung lebih bawah dari biasanya, disamping juga nampak lebih besar. Ini disebabkan oleh bertambahnya sirkulasi darah ke testikel anda dengan melakukan latihan-latihan di atas. Anda harus melakukan tehnik mengurut dan meregangkan ini paling tidak 3-4 kali seminggu, tetapi latihan setiap hari bisa dilakukan untuk hasil yang optimal bagi kesehatan dan kesuburan testikel anda.

Tips :
Sebuah metode yang baik untuk benar-benar meningkatan penambahan sirkulasi darah ke testikel anda ketika melakukan latihan-latihan ini adalah dengan memanaskan sebotol baby oil selama beberapa menit di dalam sebuah baskom berisi air panas dan menempelkannya pada testikel atau penis anda.

Rasa panas ini akan meningkat aliran darah disamping juga panasnya terserap lebih cepat..

CARA BESARIN SI "ADEK"

Latihan Power Jilq

Pendahuluan
Latihan ini diperuntukkan HANYA bagi anda yang telah mempraktekkan dan melakukan semua latihan dalam topik “Pengenalan” dari program ini. Latihan ini dilakukan dengan cukup intens dan jika anda tidak pernah berlatih dengan latihan-latihan di dalam bagian “Pengenalan”, kemungkinan anda memiliki risiko yang lebih besar dengan munculnya bintik-bintik darah (blood spots) pada penis anda.

Pemanasan
Seperti biasanya, sebuah pemanasan sangat diperlukan sebelum anda melakukan latihan ini sampai anda mendapatkan hasil dan kenyamanan yang lebih signifikan. Lakukan Balutan Panas selama lima menit, kemudian keringkan dengan sebuah handuk lembut.

Dengan menggunakan pelumas pilihan anda (misalnya baby oil), urutl penis dengan menggunakan jemari tangan anda hingga mencapai kondisi setengah ereksi. Setelah mencapai kondisi setengah ereksi, mulailah melakukan Jilq. Kemudian dilanjutkan dengan metode Arabic Jilq selama lima belas menit, berkonsentrasilah dengan baik pada fenomena pemanjangan dan peregangan penis anda setiap kali anda mengurut. Perhatikan kepala penis anda membesar setiap kali anda mengurut, konsentrasilah pada darah yang mengisi setiap spasi di dalam penis anda. Lakukan ini secara terus menerus tanpa henti.

Setelah lima belas menit berlalu, lakukan lima puluh kali latihan Kegels untuk memanaskan otot PC anda, tahan cengkeraman yang terakhir selama sepuluh detik.

Sekarang anda siap untuk latihan Power Jilq.

Latihan Power Jilq:
Setelah selesai melakukan pemanasan di atas, lumuri penis anda menggunakan pelumas pilihan anda hingga bisa menjamin sebuah latihan panjang dapat dilakukan tanpa henti tanpa melumuri lagi penis anda dengan pelumas. Sekarang, sebagaimana dibahas dalam Pengenalan Metode Arabic Jilq, cara yang tepat untuk melakukan Jilq adalah setiap urutan dari pangkal hingga bagian bawah kepala penis adalah dengan interval satu detik degan satu tangan sebelum anda melanjutkan dengan tangan yang satunya. Dengan Power Jilq, setiap urutan haruslah selama tiga detik dengan diikuti sebuah cengkraman Kegel yang kuat untuk setiap sepuluh kali urutan. Latihan ini sangat simpel dan harus dilakukan minimal lima kali per minggu selama paling sedikit tiga puluh menit secara terus menerus.

Berikut ini adalah sebuah contoh latihan Power Jilq sederhana:

1. Pemanasan dengan Balutan Panas selama lima menit dan satu sesi Latihan Length Xtender selama sepuluh menit.
2. Buatlah penis anda menjadi setengah ereksi dan mulailah sebuah latihan Arabic Jilq selama lima belas menit untuk benar-benar mengekspansi jaringan penis anda dan untuk menyiapkan sebuah latihan Power Jilq.
3. Selanjutnya, basahi lagi dengan pelumas anda. Sekarang anda siap untu sebuah latihan Power Jilq.
4. Mulailah seperti ketika anda melakukan Jilq, namun kali ini lakukan dulu sebuah Kegel dan perhatikan bagaimana seketika banyak darah mengisi penis anda ketika anda menegangkan PC anda.
5. Segera setelah anda melihat penambahan darah ketika anda melakukan Kegel, lakukan Jilq dengan perlahan selama sekitar tiga detik untuk mencapai bagian bawah kepala penis.
6. Ketika anda melakukan Jilq secara perlahan, seharusnya anda akan merasakan rasa geli di kepala penis anda. Rasa geli ini mungkin adalah suatu fenomena dari pembuluh-pembuluh darah yang terekspansi oleh darah sewaktu anda melakukan Jilq
7. Lakukan tiga detik latihan Jilq perlahan sebanyak sembilan kali dan lakukan sebuah Kegel yang kuat. Kemudian ikuti dengan segera sebuah Jilq yang kuat. Rasakan sensasinya ketika anda mencapai bagian bawah kepala penis anda. Lanjutkan selama tiga puluh menit.
   

Ingatlah bahwa, sembilan kali Jilq yang kuat kemudian dilanjutkan dengan sekali Kegel & Jilq yang kuat. Ikuti pola ini secara terus menerus selama tiga puluh menit. Lakukan Balutan Panas selama lima menit untuk mengakhiri latihan anda.

TIPS :
Karena latihan ini sangat intensif dan merupakan sebuah bagian kritis pada aspek pembesaran dalam manual ini, maka sangatlah wajar untuk beberapa pria mengalami memar berwarna merah, bintik-bintik darah, atau titik-titik ungu pada penis mereka. Jika tanda-tanda seperti itu tampak pada penis anda, jangan khawatir, karena itu adalah cukup normal dan tidak berbahaya. Jika ada rasa sakit pada tanda-tanda tersebut, cukup bijaksana jika berhenti selama beberapa hari dan biarkan penis anda sembuh. Ingatlah bahwa pemanasan yang tepat sebelum melibatkan diri pada latihan yang intensif akan melenyapkan kemungkinan timbulnya memar yang menyakitkan dari latihan-latihan pada program ini. Baca ulang petunjuk latihan ini secara terus menerus dan pastikan anda melakukan semua latihan dengan benar. Disamping itu, melakukan hanya salah satu dari latihan-latihan ini tidak akan memberi anda hasil yang anda perjuangkan. Anda harus melatih kemauan anda dan melibatkannya dalam sebuah latihan komplit dan anda harus menggunakan latihan ini setiap hari. Rekan pria saya menghabiskan waktu satu setengah jam setiap hari untuk latihan-latihan ini. Beberapa dari anda mengatakan bahwa anda tidak punya cukup waktu untuk melakukannya. Saya katakan itu adalah omong kosong, dan saya jamin rata-rata para pria menghabiskan lebih dari 3 jam per hari pada hal-hal yang tak terlalu penting, seperti nonton sepak bola, televisi, main game atau tidur berkepanjangan. Anda harus memutuskan untuk apa waktu anda lebih baik dihabiskan.

Latihan Power Stretch

Pendahuluan
Power Stretch merupakan suatu bentuk lain dari Length Xtender, namun lebih kompleks. Alasan latihan ini adalah untuk mampu membuat testikel pria tergantung lebih kebawah dari penis. Mengapa demikian, karena banyak pria merasa tidak percaya diri karena testikel mereka terlalu menempel ke penis dan menyebabkan penis mereka nampak lebih kecil. Ini membuat penis mereka yang sudah kecil terlihat lebih kecil lagi.

Langkah Awal
Seperti biasa, lakukan Balutan Panas pada penis dan testikel anda selama lima menit dan keringkan dengan menggunakan handuk lembut. Regangkan penis dan kulit testikel anda dengan lembut selama beberapa menit sampai semua titik-titik “mengkerut” akan melentur dan lebih mudah untuk diregangkan. Pegang disekitar pangkal dimana testikel anda menempel dengan penis. Tekan secara perlahan hingga testikel ikut tertarik ketika area pertautan berada di dalam tangan anda (testikel harusnya berada di atas tangan anda dan bagian pertautan berada di dalam tangan anda). Pegang (seperti akan mencubit) dan tariklah perlahan jaringan dan kulit bagian pertautan tersebut. Anda mungkin akan merasakan sedikit rasa tak nyaman pada testikel anda dan perut bagian bawah. Pada saat itu adalah keadaan dimana anda harus berhenti menarik. Istirahatlah sebentar, kemudian tarik lagi, beberapa kali selama beberapa menit. Ini akan membuat jaringan testikel anda memanjang dan dapat meningkatkan aliran darah ke dalamnya, serta meningkatkan ukuran dan volume ejakulasi.

Selanjutnya, istirahat dan urutlah testikel anda dan area diantaranya (tengah antara dua buah testikel) selama beberapa menit untuk menjaga darah tetap mengalir dan melenturkan kulitnya.

Sekarang, genggam kedua bola testikel/zakar anda (ketika saya hanya menyebut ‘testikel’ itu artinya kedua buah bola testikel) dengan genggaman yang kuat namun nyaman dan tidak menyakitkan. Gunakan tangan yang lain dan genggamlah penis anda persis dibawah bagian kepalanya seperti dalam Length Xtender. Sekarang, tarik ke bawah tangan yang menggenggam testikel anda dan ke atas untuk tangan satunya yang menggenggam penis anda. Anda seharusnya merasakan sebuah regangan yang baik pada bagian yang menghubungkan testikel ke penis anda. Tahan keadaan tersebut selama sepuluh hitungan. Istirahatlah selama beberapa detik dan ulangi sebanyak lima kali lagi. Istirahat selama beberapa menit dan urutlah testikel anda. Dengan perlahan pukul-pukulkan penis anda ke paha untuk membuat darah mengalir kembali.

Latihan

• Mulailah dengan latihan seperti diatas, pemanasan dan peregangan kulit.
  
• Genggam testikel dan penis anda seperti diatas dan mulailah untuk meregangkan. Stop regangan ketika anda merasakan sebuah regangan yang baik dan tahan dua puluh detik.
  
• Setelah dua puluh detik berlalu, santailah sejenak selama beberapa detik, kemudian genggam testikel dan penis anda lagi.
  
• Regangkan lagi, namun kali ini dengan menarik testikel anda ke arah kiri dan penis anda ke arah kanan. Rasakan sebuah regangan yang baik dan tahan dua puluh detik.
  
• Rehat selama sepuluh detik.
  
• Regangkan lagi, namun kali ini dengan menarik testikel anda ke arah kanan dan penis anda ke arah kiri. Rasakan sebuah regangan yang baik dan tahan selama dua puluh detik.
  
• Rehat lagi selama sepuluh detik.
  
• Regangkan lagi, hanya saja kali ini dengan menarik testikel anda ke bawah dan penis anda ke atas. Rasakan sebuah regangan yang baik dan tahan selama tiga puluh detik
  Akhiri dengan Balutan Panas selama lima menit.

Banyak para pria melakukan latihan ini setiap hari selama tiga puluh menit. Anda boleh memutuskan sendiri berapa waktu yang cukup untuk anda. Latihan ini dapat memanjangkan penis anda baik dalam keadaan lemas maupun ereksi dan akan membuat testikel anda menggantung lebih bawah lagi. Dengarlah tubuh anda dan jangan meremas atau menarik terlalu keras hingga menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman. Selalu lakukan sebuah Balutan Panas untuk memanaskan dan mengakhiri latihan. Ini akan membantu untuk mencegah kecelakaan akibat latihan yang berlebihan.

Latihan Length Xtender

Pendahuluan
Ini merupakan sebuah latihan Length Xtender yang populer yang banyak pria menganggapnya sebagai suatu latihan yang menyenangkan dan membuat mereka bangga. Beberapa pria bahkan lebih menyukai Jilq, tetapi semua sebaiknya dilakukan bersama-sama untuk memperoleh hasil terbaik. Ini adalah latihan Length Xtender tingkat lanjut, jadi jika anda belum membaca bagian Pengenalan Latihan Length Xtender, disarankan untuk membaca dan melakukannya selama sebulan sebelum melakukan latihan. Latihan ini melibatkan betotan dan regangan yang intens pada penis anda dan dapat menyebabkan akibat yang tidak diingikan jika tidak berhati-hati dan waspada dalam melakukannya. Selalu perhatikan apa yang penis anda rasakan, dan hentikan jika anda merasa atau ada tanda-tanda semacam kulit yang robek, memar atau tanda-tanda kesakitan lainnya pada penis anda. Selalu gunakan kebijakan anda untuk memutuskan berapa lama anda melakukan latihan ini atau latihan-latihan lainnya, dan hentikan jika anda merasa anda telah mencapai batas waktu anda. Jika anda merasa bisa melakukan lebih lagi, itu terserah anda, tetapi jangan pernah melakukan lebih dari yang anda rasakan mampu untuk melakukannya.

Pemanasan
Sebuah Balutan Panas sebelum SETIAP latihan adalah hal paling cerdas untuk dilakukan, karena itu membuat jaringan didalam penis anda meregang, dan membuatnya lentur untuk diregangkan. Balutan panas juga membantu untuk mencegah terjadinya kecelakaan karena jaringan tersebut lebih bisa diekspansi dan tidak menjadi terlalu kelebihan beban selama sesi latihan yang intens.
Setelah lima sampai dengan sepuluh menit Balutan Panas, genggamlah penis anda tepat pada bagian bawah kepalanya dan secara perlahan betotlah hingga anda merasakan sebuah peregangan. Tahan regangan itu selama beberapa detik, kemudian tarik/betotlah ke arah kanan dan tahan selama beberapa detik. Lanjutkan dengan ke arah kiri, atas dan bawah, serta tahan untuk setiap arah tersebut dalam beberapa detik. Lakukan ini beberapa kali hingga selama lima menit. Setelah pemanasan ini komplit, pukul-pukulkan penis anda ke paha anda sebanyak lima puluh kali untuk membuat darah mengalir lancar kembali dan istirahatlah beberapa menit sebelum memasuki latihan The Length Xtender.

Length Xtender
Ingat latihan ini cukup intens, jadi mohon pastikan diri anda benar-benar sudah melakukan pemanasan!

Yakinkan penis anda dalam keadaan kering dan dalam keadaan lemas total. Gunakan tangan anda yang terkuat dan kemudian pegang tepat dibawah kepala penis anda dengan cukup kuat. Gunakan tangan yang lain untuk menggenggam tangan yang sedang menggenggam penis anda kemudian remaslah untuk memastikan anda telah melakukan genggaman yang baik. Setelah kedua tangan anda telah menggenggam dengan kuat penis anda, tarik/betot menjauh ke arah depan sampai anda merasakan sebuah regangan yang baik pada penis anda. Tahan peregangan ini selama tiga puluh detik, kemudian lepaskan dan pukul-pukulkan penis ke paha untuk membuat darah mengalir kembali. Lakukan latihan ini selama tiga set lagi, sehingga total empat set. Setelah melakukan empat set tersebut, urut penis anda dengan lembut. Buatlah sampai setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga ereksinya menghilang. Istirahatlah selama semenit, kemudian lakukan dibawah ini.

Setelah beristirahat sejenak, mulailah seperti diatas, menggenggam penis anda tepat pada bagian bawah kepala penis. Kali ini, tariklah ke bawah hingga anda merasakan sebuah regangan yang baik pada penis dan pangkal penis anda. Begitu sebuah regangan yang baik anda rasakan, tahan selama tiga puluh kali hitungan. Istirahat selama beberapa detik dengan memukul-mukulkan penis anda ke paha. Ulangi proses diatas sebanyak tiga kali lagi untuk mencapai total empat kali. Setelahnya, urut dengan lembut penis anda. Hingga tercapai kondisi setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga ereksinya menghilang. Istirahatlah selama semenit, kemudian lakukan dibawah ini.

Ulangi lagi persis seperti jelaskan di atas, namun kali ini regangkan ke arah kiri. Tahan setiap peregangan selama tiga puluh kali hitungan dan lakukan total empat set. Setelah lengkap empat set, urut dengan lembut penis anda hinnga tercapi kondisi setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga ereksinya menghilang. Istirahatlah selama semenit, kemudian lakukan dibawah ini.
Ulangi persis seperti di atas, hanya saja kali ini regangkan ke arah kiri. Tahan setiap peregangan selama tigapuluh kali hitungan dan lakukan total empat set. Setelah lengkap empat set, urut dengan lembut penis anda hinnga tercapi kondisi setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga ereksinya menghilang. Istirahatlah selama semenit, kemudian lakukan Balutan Panas selama sepuluh menit.

Selesai melakukan Balutan Panas, anda boleh mengulangi lagi semua empat tahapan tersebut jika anda masih merasa mampu. Namun perlu anda ingat bahwa dikarenakan peremasan yang ekstrim pada kepala penis, kemungkinan anda akan mengalami bintik-bintik merah atau ungu pada batang dan kepala penis anda. Ini adalah hal yang normal dan seiring berjalannya waktu tanda-tanda tersebut akan menghilang dan membentuk jaringan yang lebih kuat.
Anda boleh menambahkan latihan dengan gerak melingkar seperti dijelaskan dalam bagian Pengenalan Latihan Length Xtender.

Setelah anda selesai dengan latihan Length Xtender anda, sebuah sesi lima belas sampai dengan dua puluh kali Arabic Jilq yang baik dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian dari penis anda, khususnya pada bagian kepala penis yang anda remas dengan kuat. Disamping juga akan membantu dalam proses pembesaran.

Ingatlah, dedikasi adalah kunci untuk meningkatkan ukuran dan kemampuan penis anda. Jika anda tidak melakukan latihan-latihan, maka penis anda tidak akan menjadi lebih besar. Dedikasi diperlukan untuk melihat hasilnya! Beri diri anda waktu tiga bulan saja dan percayalah anda akan bisa merubah hidup anda.

TIPS :
Ingatlah, jika tangan anda kesulitan dalam meregangkan penis anda karena sering terlepas (selip), bubuhkan sedikit bedak bayi pada tangan anda agar bisa melakukan sebuah genggaman yang erat. Jangan lupa untuk membersihkan tangan dan penis anda dari bedak dengan mencucinya sebelum anda melakukan Jilq.

Latihan Jilq And Hold

Pendahuluan
Tehnik Jilq and Hold merupakan sesuatu yang harus anda lakukan setelah anda melakukan jilq selama paling sedikit dua puluh menit. Ini akan membuat penis anda dan seluruh jaringan spon didalam penis memanas dan cukup teregang untuk meminimalkan kemungkinan cedera. Latihan ini dapat membesar-gemukkan dan memanjangkan penis anda baik dalam keadaan lemas maupun ereksi.

Setelah melakukan sebuah Balutan Panas selama lima sampai sepuluh menit, latihan baru dapat dimulai.

Pemanasan
Pertama-tama urutlah penis anda sampai ereksi dan tegangkan otot PC anda untuk membuatnya sekeras mungkin. Pada saat ereksi anda maksimal, tegang dan kendurkan otot PC anda sebanyak dua puluh kali untuk mengembangkan penis anda sebanyak mungkin. Kemudian cengkeramkan otot PC anda sekeras mungkin kemudian tahan hingga ereksi anda menjadi separuhnya (setengah ereksi). Sekarang waktunya untuk Jilq.

JILQ
Tuangkan pelumas anda dan mulailah dengan metode Jilq. Sambil melakukan Jilq, bayangkan dalam pikiran anda penis anda memanjang setiap saat anda mengurut ke arah bagian kepalanya. Lakukan Jilq selama dua puluh menit secara terus menerus tanpa henti. Begitu selesai, ambilah istirahat selama semenit dan tetaplah mengurut penis anda untuk menjaga agar tetap setengah ereksi. Sekarang kita siap untuk Jilq and Hold.

Jilq and Hold
Mulailah dengan melakukan Jilq seperti yang telah anda lakukan sebelu nya, lakukan setiap urutan dengan interval waktu selama dua detik lamanya. Setelah sekitar dua puluh kali Jilq untuk membuat penis anda kembali dalam permainan, lakukan sebuah Jilq sedikit lebih keras dari biasanya. Jika anda melakukannya dengan cukup kuat, tangan anda harus berhenti ketika mencapai bagian kepala. Saat itulah, tarik dengan cukup kuat untuk merasakan sebuah regangan yang baik pada penis anda, itulah yang dinamakan Jilq and Hold. Ulangi sebanyak dua puluh kali Jilq kemudian lakukan Jilq and Hold menggunakan tangan yang lain. Lanjutkan rutin ini berulang-ulang sampai totalnya mencapai sekitar lima ratus kali Jilq dan dua puluh kali Jilq and Hold. Jika anda merasa mampuuntuk terus melakukannya tanpa merasa kesakitan, maka gunakanlah kebijakan anda untuk menentukan kapan anda harus selesai.

Cooling Down
Pada akhir latihan ini penis anda akan merasa SANGAT kelelahan dan terlihat seperti “dipompa”. Urut penis anda hingga full ereksi keras dan pompalah otot PC anda beberapa kali sembari mengurut untuk membesarkan penis anda hingga pada potensi terbaiknya. Tetaplah mengurut dan memompa otot PC anda hingga terasa desakan cukup kuat untuk ejakulasi. Begitu sensasi ini tercapai, tegangkan otot PC anda SEKERAS mungkin yang bisa anda lakukan, potong habis semua jalan bagi sperma anda untuk keluar melalui saluran ejakulatori anda. Tetaplah menegangkannya hingga desakan itu hilang, kemudian ulangi lagi. Lakukan ini sebanyak 5 kali untuk cooling down.

TIPS :
Ketika melakukan latihan Jilq and Hold, tangan anda seharusnya secara otomatis terhenti ketika mencapai bagian kepala penis anda. Begitu tangan anda terhenti, mulailah untuk mencengkeram sedikit
lebih kuat ketika anda menariknya. Itu adalah cara yang tepat untuk melakukan latihan ini.

Latihan PC Blaster

Pendahuluan
Latihan ini merupakan latihan yang sangat intens dan menuntutanda untuk mengerjai otot PC anda sampai kelelahan. Sekali lagi, latihan-latihan otot PC merupakan hal yang paling penting diantara yang lainnya untuk membangun kebugaran dan kekuatan penis anda. Saya tak bisa menekankannya lagi! Dengan memiliki sebuah otot PC yang kuat dapat membuat anda mengalami sebuah tingkat kenikmatan yang benar-benar baru ketika anda bermain cinta dengan pasangan anda. Coba bayangkan untuk memiliki kemampuan yang benar-benar membuat ereksi anda SEKERAS BAJA, dan menghindar dari ejakulasi dengan hanya menegangkan otot PC anda sekuatnya hingga menutup habis saluran ejakulatori anda. Semua itu memungkinkan! Jika anda ingin bangun setiap pagi dalam keadaan penis anda ereksi sekeras baja, serta menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan membangun kemampuan untuk selama mungkin yang anda inginkan dalam setiap permainan cinta anda, maka mulailah dari sekarang untuk memulainya!

PC Blaster :
Duduklah di atas sebuah kursi yang nyaman dan carilah sebuah posisi yang nyaman selama sepuluh menit. Tegangkan otot PC anda dan tetaplah berfokus pada pencengkeramannya, tahan selama sepuluh detik dan lakukan pemanasan dengan lima puluh set PC Clamps. Sambil melakukan latihan ini, bernapaslah dalam-dalam dan bayangkan sirkulasi darah mengalir ke otot PC anda ketika anda menegang danmengendurkannya.
Setelah selesai dengan lima puluh kali clamps lengkap, cengkeramkan otot PC anda semaksimal mungkin, jangan ada sedikit kelonggaran pun dan tahan selama dua puluh detik. JANGAN mengendurkannya sampai dua puluh detik. Berikutnya, tanpa istirahat, lakukan seratus kali PC Clamps, tegang dan kendurkan dengan interval dua detik. Jangan menyerah! Lanjutkan terus menegang dan mengendurkan otot PC anda sekuat mungkin hingga mencapai seratus kali clamps. Selalulah bernapas perlahan dan dalam, bayangkan energi dan power berradiasi dari otot PC anda. Bayangkanlah hal tersebut sebisa mungkin yang bisa dilakukan oleh siapapun.
Setelah selesai, sekarang bagian yang mengasyikkan akan dimulai. Tegangkan otot PC anda sekuat mungkin hingga anda mencapai batas yang maksimum secara absolut. Begitu tercapai, tahan sekuat tenaga anda tanpa memberi kelonggaran sedikitpun. Jika anda merasa sebuah desakan untuk mengendurkannya, cengkeramkan lebih kuat lagi dan bayangkan otot PC anda mencengkeram lebih kuat dan lebih kuat lagi. Tahan keadaan ini selama 1 menit tanpa menyerah.

Istirahatlah selama dua menit dan benar-benar fokuskan pada sensasi gemetaran berasal dari otot PC anda. Pasti melelahkan setelah latihan ini, tapi ini belum selesai. Fokuskan diri anda pada otot PC anda meraih kekuatan dari setiap napas yang anda tarik. Bernapaslah dalam-dalam dan membayangkan.

Sekarang bagian terakhir dari latihan ini. Anda akan melakukan sebuah set lima puluh kali PC Clamps tanpa jeda. JANGAN BERHENTI sampai anda menyelesaikan lima puluh kali clamps. Sebelum anda memulai bagian akhir dari latihan ini, ada satu hal yang perlu anda ingat. Cengkeraman-cengkeraman otot PC yang dilakkan tidak sama dengan cengkeraman tegang dan kendur yang lalu, yang satu ini berbeda. Setiap kali menegangkan otot PC anda, tahan sekuat mungkin selama lima detik, dan kendurkan perlahan selama dua detik lagi. Jadi setiap tegang dan kendur menghabiskan waktu tujuh detik keseluruhan. Ingatlah anda akan melakukannya untuk sebuah set lima puluh kali.

Begitu latihan ini tuntas, anda pasti merasakan otot PC anda bagaikan terbakar. Latihan ini meningkatkan seluruh sirkulasi darah ke semua bagian dari penis anda, dan pasti cukup melelahkan setelahnya. Lakukan latihan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu dan anda akan segera melihat sebuah perbedaan drastis pada kekuatan ereksi anda dan kemampuan anda untuk selama mungkin yang anda inginkan ketika bermain seks dengan hanya menegangkan otot PC ketika muncul desakan ejakulasi.

PENGENALAN Pengenalan Length Extender Label: Cara Memperbesar Penis This practice called Length Xtender, this practice can sCARA BUAT "ADEK" PANJANG

Cara Memperbesar Penis

Sebelum saya menjelaskan lebih lanjut mengenai judul diatas, perlu saya jelaskan bahwa tujuan saya membuat artikel ini bukanlah untuk tujuan pornografi, maksiat, ataupun tujuan negatif lainnya. Melainkan untuk dapat membantu anda (terutama yang sudah berkeluarga) supaya dapat memaksimalkan kemampuan seksualitas anda sehingga tercapainya suatu kepuasan antara kedua belah pihak, baik suami maupun istri. Metode memperkeras dan memperbesar penis ini dapat anda lakukan atau praktekkan, dengan resiko atau segala kemungkinan yang terjadi ditanggung oleh anda sendiri selaku pembaca.

Berikut ini saya akan menjelaskan metode/cara/teknik memperbesar dan memperkeras penis yang saya dapatkan dari hasil terjemahan bahasa asing. Metode yang digunakan adalah secara alami tanpa menggunakan obat-obatan kimiawi, operasi, ataupun bantuan alat apapun baik gaib ataupun non gaib. Metode ini adalah seratus persen alami, yang anda perlukan hanyalah suatu kedisiplinan yang tinggi dan semangat yang luar biasa untuk dapat mewujudkan hal tersebut diatas. Anda dapat melihat hasilnya setelah beberapa bulan bahkan dalam beberapa minggu yang penuh kedisiplinan.

Topik-topik Utama
Di bawah ini sya akan memperlihatkan daftar dari TOPIK-TOPIK UTAMA dan latihan-latihan yang dapat dilakukan untuk setiap topik. Perhatikan baik-baik semua judul topik dibawah ini sebelum memasuki tahap latihan :

Teknik Pengembangan dan Pembesaran Penis:

1. Power Jilq
2. Power Stretch
3. Length Xtender
4. Jilq And Hold
5. PC Blaster
6. Cara Melatih Pernapasan
7. Tentang Nutrisi dan Kesehatan Seksual
   

Teknik Penguatan Ereksi dan Pengembangan Otot Seksual Pria:

1. PC Blaster
2. Squeeze And Flex
3. Power Jilq
4. Cara Melatih Pernapasan
5. Tentang Nutrisi Dan Kesehatan Seksual
   

Teknik Pengendalian Ejakulasi dan Memperkeras Ereksi:

1. PC Blaster
2. Squeeze And Flex
3. Cara Melatih Pernapasan
4. Tentang Nutrisi dan Kesehatan Seksual
   

Teknik Dalam Meningkatkan Intensitas atau Freuquensi Ejakulasi:

1. PC Blaster
2. Squeeze and Flex
3. Power Jilq
4. Teknik Memijat Testikel
5. Teknik Melatih Pernapasan
6. Tentang Nutrisi Dan Kesehatan Seksual
   

Disamping point-point diatas, saya juga akan menjelaskan beberapa tips-tips yang mungkin berguna dalam bercinta dan ramuan tradisional untuk kesuburan pria yang akan saya jelaskan pada bagian akhir metode ini.

PERINGATAN !!! Sebelum anda melakukan latihan-latihan memperbesar dan memperkeras penis anda, sebaiknya anda terlebih dahulu membaca beberapa teknik LATIHAN PENGENALAN dengan demikian anda akan tahu dasar-dasar latihan dan siap untuk melanjutkan LATIHAN-LATIHAN LANJUTAN, seperti dibawah ini :

1. Balutan Panas
2. Pengenalan Teknik Pembesaran Penis
3. Pengenalan Teknik Penguatan Ereksi
4. Pengenalan Teknik Length Extender
5. Pengenalan Teknik Arabic Jilq
6. Pengenalan Teknik PC Flex (Kegels)

CATATAN :

1. Sebelum anda memulai latihan, ingatlah untuk memulainya dengan Balutan Panas agar hasilnya maksimal
2. Cobalah untuk melatih pernapasan anda semaksimal mungkin, karena hal ini akan sangat membantu anda menjadi lebih dari yang anda bayangkan dengan syarat anda melakukannay sesuai petunjuk.

Pemanasan Balutan Panas

The Purpose of the program is to enlarge Corpora Cavernosa muscle and make it loaded with blood. If you practice without warming-up, so you are possibility will experience red pocks ( blood spots)

Garis Besar
Tujuan utama latihan memperbesar penis atau memperkeras penis yaitu untuk membesarkan otot Corpora Cavernosa dan serta jaringan-jaringa spons yang membalutnya agar terisi atau terpompa oleh darah sewaktu terjadinya ereksi. Jika anda memulai latihan tanpa pemanasan terlebih dahulu, maka anda kemungkinan akan mengalami bercak-bercak merah (blood spots) atau memar. Oleh karena itu, latihan ini sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah anda melatih otot penis anda dan buah testikel zakar anda.

Latihan
Untuk melakukannya, penis anda terlebih dahulu harus lemas (tidak ereksi) kemudian pegang bagian kepala penis atau helm penis anda, tetapi tidak terlalu erat karena hal ini dapat menyebabkan rasa sakit. Selanjutnya, tarik penis anda dengan kekuatan sedang ke arah depan, sehingga penis anda akan mengalami peregangan pada otot-otonya. Lepaskan genggaman atau pegangan tangan anda selama sepuluh detik dan ulangi sepuluh kali berturut-turut. Sesekali ketika anda meregangkan penis, putarlah penis dengan gerakan melingkar (seperti sedang mengaduk kue), sepuluh kali ke kiri, dan sepuluh kali ke kanan. Hal ini akan meregangkan penis anda dan dapat membantu ke latihan yang berikutnya. Setelah penis anda teregangkan secara keseluruhan, lakukanlah pijatan-pijatan pada penis untuk membuatnya setengah ereksi. Anda pasti lebih tahu bagaimana cara membuat penis anda ereksi bukan ?

Langkah selanjutnya, ambillah sebuah kain panas untuk menghangatkan jaringan di dalam penis dan testikel anda. Caranya sebagai berikut:

Setelah melakukan latihan peregangan diatas, ambillah kain dengan ukuran agak lebar dan tebal agar dapat menyerap air lebih banyak. Kemudian basahilah kain tersebut dengan air panas selama semenit atau lebih, peraslah sedikit untuk membuang air yang berlebihan. Berdirilah dan kemudian balutkan kain lap yang telah dibasahi air panas tersebut pada sekeliling penis dan testikel anda. Hal ini mungkin akan membuat kulit penis anda agak terasa PANAS dan mungkin secara refleks anda akan terkejut dan berusaha melepaskan kain tersebut, tetapi tetaplah untuk bertahan, karena rasa panas tersebut lambat laun akan menghilang dengan sendirinya. Sekarang, duduklah dikursi atau tempat duduk lainnya dengan kaki menginjak lantai sehingga anda merasa rileks. Biarkan kain panas ini membalut penis dan testikel anda selama kurang lebih 2 menit dan lakukan latihan pengompresan penis anda sebanyak lima kali. Pengopresan ini dilakukan dengan tujuan meningkatkan dan membuat darah tetap berada di dalam penis, dan membuat pembuluh darah menjadi lebih besar dan fleksibel. Tujuannya adalah supaya hasil latihanberikutnya dapat menjadi lebih maksimal.

Cara lain agar pembuluh darah anda menjadi lebih besar dan terisi oleh aliran darah, adalah dengan cara menyiram penis anda dengan air hangat dari shower. Caranya, setelah melakukan peregangan, isilah bath tub dengan air panas secukupnya saja, sehingga anda dapat berendam didalamnya. Masuklah kedalam bath tub tersebut dan regangkan serta urut penis anda, tarik dan putar-putarkan di dalam air panas atau di bawah guyuran air panas tersebut. Lakukan selama kurang lebih sepuluh sampai lima belasmenit.

TIPS :
Jika anda menggunakan tehnik Balutan Panas, agar balutan panas tersebut tidak terputus, siapkanlah dua helai kain untuk digunakan dan serta sebuah nampan berisi air panas. Gunakanlah salah satu kain tersebut untuk mengompres, dan satunya lagi direndam didalam air panas untuk persiapan balutan panas berikutnya.Hal ini dapat membuat panas pada penis anda stabil.dan berkesinambungan.

Pengenalan Pembesaran Penis

Remember that you can make you penis become harder and bigger with this practice

Pendahuluan
Ingatlah bahwa anda dapat membuat penis anda menjadi lebih besar dan keras dengan latihan ini. Jangan pernah mencoba memperbesar penis anda dengan menggunakan obat-obatan atau hal-hal gaib lainnya, karena siapa tahu hal tersebut akan memberikan dampak negatif bagi anda.

Metode Arabic Jilq, Power Jilq, Jilq & Hold:
Percayalah bahwa dengan melakukan latihan ini anda dapat membuat penis anda menjadi lebih panjang anda, tidak seperti apapun yang pernah anda jumpai sebelumnya. Metode Jilq berhasil melakukan hal tersebut karena ketika anda memerah penis anda, berarti anda sedang memaksa darah untuk masuk ke dalam rongga-rongga di dalam otot Corpora Cavernosa yang biasanya ukurannya terbatas. Namun jika anda memerah penis secara berkelanjutan, maka rongga-ronggadidalam penis anda akan teregang lebih besar dan lebih besar, mendobrak dinding-dinding sel di dalam otot Corpora Cavernosa (jaringan ereksi). Seiring dengan latihan yang telah anda lakukan secara terus menerus, maka rongga-ronggaotot penis anda akan menjadi lebih besar dan lebih kuat. Dalam jangka waktu yang tidak terlalu lama, anda akan merasakan perbedaan yang cukup signifikan terhadap ukuran ataupun ketegangannya ketika ereksi, sehingga dalam jangka waktu tiga atau empat bulan latihan setiap hari, hasilnya tak terbayangkan.

Ereksi anda akan menjadi keras bagaikan sepotong pipa, ukuran penis lebih gemuk, lebih panjang, dan peningkatan sirkulasi darah dari latihan ini tak diragukan lagi akan meningkatkan sensasi sehingga tercapailah suatu kepuasan
yang maksimal.

Selama kurang lebih enam sampai dua belas bulan latihan yang kontinu, seharusnya anda mengalami penambahan ukuran panjang penis paling sedikit 6 centimeter. Yang saya maksud dengan latihan setiap hari adalah latihan jilq paling sedikit tiga puluh menit secara kontinyu tanpa henti.

Length Xtender dan Power Stretch:
Latihan length extender akan meregangkan jaringan-jaringan pada penis anda yang bentuknya menyerupai urat (tendon), membuatnya lebih panjang baik ketika ereksi dan lemas. Latihan Length Xtender. Latihan ini dilakukan dengan cara meregangkan penis sesuai dengan keinginan anda, menghentikan sirkulasi balik ke bagian kepala penis anda. Latihan length extender dapat dilakukan setiap hari, setidaknya tiga kali seminggu untuk membantu proses pemanjangan. Power Stretch juga merupakan latihan meregangkan otot penis anda dengan cara yang hampir sama, tetapi selain itu juga memberlakukan sebuah tehnik genggam-tarik pada testikel untuk meregangkan dan memulurkan jaringan kulit yang menghubungkan testikel ke penis. Latihan ini dipercaya dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan jumlah sperma didalam buah zakar anda.

Pengenalan Penguatan Ereksi

The fact indicates that in America there are about thirty million men experiences rapid ejaculation

Pendahuluan
Fakta menunjukkan bahwa negara maju seperti Amerika saja terdapat sekitar tiga puluh juta pria mengalami impotensi. Impotensi dapat disebabkan oleh lemahnya otot PC dan Corpora Cavernosa pada jaringan otot penis. Secara garis besar, pria yang mengalami impotensi cenderung memiliki penis yang tidak terbentuk! Sekali saja seorang pria impotensi didalam hidupnya, maka tubuh akan merespon keadaan tak-terpakainya organ vital tersebut dengan menurunkan produksi hormon testosteron, sehingga mengakibatkan penurunan gairah seks.

Power Jilq:
Power Jilq merupakan latihan yang sangat bermanfaat bagi pria jika dilakukan secara terus menerus. Jika anda mengalami kelemahan ereksi atau terserang impotensi secara teratur, maka berarti anda memiliki sirkulasi darah yang buruk teruttama aliran darah yang mengarah ke penis dan testikel. Memiliki sirkulasi darah baik ke seluruh tubuh adalah hal yang vital bagi kesehatan anda. Sirkulasi darah yang buruk ke arah penis dapat menyebabkan penyusutan pada otot Corpora Cavernosa, dan dapat mengurangi kenikmatan ketika melakukan hubungan seks, selain itu juga dapat mendorong terjadinya impontensi. Gerakan memerah seperti dalam latihan Power Jilq akan memaksa darah mengalir ke setiap rongga di dalam otot Corpora Cavernosa, hal ini tidak hanya dapat membesarkan penis tetapi juga melatih tubuh untuk menerima lebih banyak aliran darah ke seluruh bagian penis. Melakukan latihan ini secara teratur akan menjamin tercapainya kondisi penis yang teraliri darah dengan baik, sehat dan lebih kuat setelah melalui beberapa bulan latihan dengan penuh semangat.

PC Blaster dan Squeeze & Flex:
Melatih otot PC, atau juga dikenal dengan latihan kegel, merupakan bagian paling penting dalam melatih penis. Ingatlah baik-baik, bahwa kekuatan dan kemampuan ejakulasi, kekuatan dan kekokohan ereksi, serta kesehatan Prostate, SEMUANYA tergantung dengan seberapa banyak anda melakukan latihan kegel. JANGAN pernah merasa berlebihan dalam melakukan latihan-latihan ini, karena dengan latihan yang teratur akan merubah secara total hidup anda selamanya.

Latihan PC Blaster secara teratur secara signifikan dapat merubah performance otot PC anda, yang pada akhirnya dapat memberi kemampuan ereksi yang luar biasa, dan secara drastis meningkatkan sirkulasi darah ke arah penis, secara drastis menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan dapat menyehatkan prostate anda, yang tentu saja berarti anda dapat terhindar dari penyakit kanker prostate, yang umumnya menyerang kaum pria.

Latihan Squeeze & Flex merupakan latihan otot PC tingkat lanjut yang melibatkan sebuah tehnik genggaman pada penis dalam keadaan ereksi bersamaan ketika anda melakukan Kegels.

Pijat Kesehatan Testikel:
Testikel (buah zakar) anda adalah bagian terpenting dari organ reproduksi anda, hal ini karena buah zakarlah yang memegang kunci dalam pembentukan testosteron dan sperma. Jadi jika anda mengabaikannya kesehatan buah zakar anda, maka anda dikhawatirkan tidak akan mampu melakukan seks dengan baik. Saya akan menjelaskan dengan detail dan tepat bagaimana memijat testikel anda dan area sekitarnya, yang tentu saja dapat membantu meningkatkan produksi Testosteron, dan tentu saja pada akhirnya dapat meningkatkan gairah seks anda. Latihan ini juga meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik lagi ke testikel anda, menambah jumlah sperma dan volume ejakulasi. Lanjutkan dengan Pengenalan Latihan Length Extender…

Pengenalan Length Extender

This practice called Length Xtender, this practice can stretch penis make it longer

Latihan ini sangat effektif dan merupakan latihan yang cara kerjanya sama dengan metode pemberat biasa yang tentu saja dengan menghilangkan kelemahan metode pemberat yang mungkin dapat membahayakan penis anda

Cara Kerja
Latihan ini disebut dengan Length Xtender, latihan ini dapat meregangkan penis sehingga membuatnya lebih panjang dengan melibatkan metode “membetot penis” yang berlangsung selama kurang lebih sekitar lima sampai dengan dua puluh menit dari awal sampai dengan akhir. Ketika anda melakukan latihan ini, maka latihan ini akan meregangkan jaringan yang terletak di tengah penis yang bentuknya “mirip urat”, latihan ini memaksa urat tersebut untuk meregang lebih panjang secara alami setelah beberapa bulan latihan secara disiplin. Meskipun latihan ini akan memanjangkan penis anda, tapi tidak berarti penis anda akan menjadi lebih besar, untuk itu diperlukan latihan-latihan yang lain agar selain panjang, penis anda juga mempunyai lingkar yang besar. Untuk hasil yang optimal baik pada panjang dan besarnya, lakukan kedua latihan Length Xtender dan Metode Arabic Jilq ketika anda berlatih. Ini tidak hanya akan meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik ke penis anda, tetapi juga akan membentuk lebih cepat penis anda dalam aspek panjang dan besarnya. Ingatlah, ketika latihan-latihan ini dilakukan bersamaan dalam satu sesi, dalam waktu beberapa bulan penambahan sekitar 2 cm lebih adalah TIDAK mengherankan.

Effisiensi Dari Peregangan
Untuk mencapai hail latihan yang maksimal dalam peregangan ototo penis anda, ada baiknya jika anda terlebih dahulu mengetahui cara kerja penis anda. Pada saat anda mengalami ereksi, ruang-ruang yang terdapat didalam penis akan membesar terisi oleh. Ruang-ruang tersebut berada di dalam jaringan penis, atau yang juga lebih dikenal dengan istilah Corpora Cavernosa. Ketika anda meregangkan penis anda, itu berarti anda meregangkan seluruh bagian dari penis anda, termasuk area yang terisi oleh darah. Jadi ketika area ini teregangkan hingga pada kepanjangan tertentu, maka penis akan semakin memanjang baik dalam keadaan lemas maupun ereksi. Ini adalah logika yang sederhana, dan semua orang yang mengatakan bahwa penis anda tidak dapat dibesarkan tidak memahami logika sederhana dibalik metode pembesaran penis. Apa yang paling banyak orang tidak mengerti adalah bahwa penis anda adalah bagian dari tubuh anda yang paling mudah untuk memanjang dan membesar dikarenakan kenyataan sederhana tentang bagaimana cara kerjanya seperti di atas. Kegunaannya memang untuk membesar! Ereksi anda adalah ukurannya karena ruang-ruang di dalam penis anda memiliki ukuran tertentu. Dengan secara alami melatih darah untuk mengisi spasi-spasi itu, atau dengan meregangkannya lebih panjang, pembesaran penis adalah hal yang sangat memungkinkan dengan sedikit usaha.

Untuk itu selanjutnya ikuti petunjuk di bawah ini untuk mempelajari bagaimana cara yang paling tepat di dalam latihan ini :

1. Pertama duduklah dengan santai dan nyaman, dan pastikan bahwa penis anda dalam keadaan lemas total dan kemudian genggamlah pada bagian kepala dari penis anda, jangan terlalu ketat hingga mencekiknya hingga menimbulkan rasa sakit atau tidak nyaman, buatlah genggaman tersebut senyaman mungkin.
2. Selanjutnya tarik penis anda hingga perlahan dan rasakan sebuah regangan yang cukup kuat pada bagian tengah dan pangkal penis anda. Tahan regangan ini hingga sepuluh hitungan dan ulangi sebanyak tiga kali.
3. Sekarang pukul-pukulkan penis anda (dengan memegang bagian pangkalnya) ke paha anda sekitar lima pulugh kali, jangan memukulnya terlalu keras, pukulan tersebut sekedar untuk membuat darah mengalir kembali ke penis anda setelah anda meremasnya.
4. Berikutnya, genggam lagi penis anda seperti diatas, namun kali ini regangkan jauh ke sebelah kiri anda hingga anda merasakan regangan yang baik pada sisi sebelah kanan dan pada pangkal penis anda. Tahan posisi ini selama sepuluh kali hitungan dan ulangi sebanyak kurang lebih tiga kali.
5. Pukul-pukulkan lagi penis anda sebanyak lima puluh kali untuk membuat darah mengalir kembali.
6. Berikutnya, regangkan ke arah kanan dengan hitungan yang sama dan akhiri dengan memukul-mukulkannya.
   

Pada akhir latihan ini seharusnya anda akan merasakan penis anda benar-benar teregangkan dan siap untuk latihan Jilq. Sekedar catatan, para pemula harus melakukan sesi latihan selama satu bulan sebelum melanjutkan ke latihan yang berikutnya. Berikut latihan selanjutnya :

Sesi Tingkat Lanjut:
Sama dengan tehnik di atas hanya saja dalam 30 hitungan dalam 3 kali regangan, di tambah dengan :

1. Regangkan penis anda dengan genggaman pada bagian kepala.
2. Begitu teregangkan, mulailah dengan memutar penis anda dalam gerakan melingkar ke kiri. Jangan mengayun-ayunkannya, tetapi berputar dalam gerakan melingkar. Anda seharusnya merasakan sebuah regangan yang baik dari seluruh area dan pangkal penis anda. Putarlah selama 30 kali putaran, istirahat selama beberapa detik, dan ulangi sebanyak 3 kali lagi.
3. Pukul-pukulkan penis anda ke paha anda sebanyak 50 kali lagi untuk membuat darah mengalir kembali.
4. Lakukan lagi putaran yang sama, hanya saja kali ini ke arah kanan.
   

Akhiri latihan ini dengan mengurut penis anda hingga setengah ereksi dan ikuti dengan tiga puluh menit sesi Arabic tanpa henti. Ketika selesai, lakukan Balutan Panas selama sepuluh menit. Setelahnya penis anda seharusnya terlihat seperti ‘dipompa’. Dalam waktu beberapa bulan latihan yang disiplin setiap hari, diperkirakan ereksi anda akan menjadi lebih keras, sekeras batang pipa, dan bertambah panjang sekitar dua sampai dengan empat centimeter. Berikut beberapa tip yang perlu untuk anda ingat mengenai latihan ini.

TIPS #1 :
Akibat dari latihan diatas mungkin akanmenyebabkan beberapa efek pada penis anda sperti terdapat bintik merah pada bagian kepala penis anda, dan mungkin juga sedikit rasa sakit karena membesarnya pembuluh darah. Namun anda jangan kuatir, karena hal ini adalah sesuatu yang sangat normal dan akan hilang sekitar beberapa minggu pertama latihan. Untuk membantu mencegah rasa sakit atau bintik-bintik, lakukan pemanasan dengan Balutan Panas selama 10 menit sebelum melakukan sesi Length Xtender anda.

TIPS #2 :
Dengan menggunakan sedikit bedak bayi pada tangan ketika melakukan Length Xtender, maka bisa melakukan genggaman yang lebih baik dan penis dan membuat genggaman tidak mudah terlepas.

TIPS #3 :
Banyak pria mengalami kesulitan untuk tetap tidak ereksi (lemas) selama melakukan Length Xtender. Ini sebenarnya normal saja dan bisa diatasi dengan mudah. Kapanpun anda mengalami ereksi, berhentilah sejenak hingga hilang ereksinya, kemudian lanjutkan latihan. Jika anda mengalami kesulitan besar karena ketidakmampuan anda untuk menjaga agar tidak ereksi selama latihan, kosentrasikan pada fenomena darah yang mengalir ketika melakukan latihan.

Lanjutkan ke Pengenalan Arabic Jilq, tapi pastikan juga diri anda untuk juga membaca bagian Nutrisi & Kesehatan!